la kinésithérapie sur la spondylite ankylosanteexercices pour spondylarthrite ankylosante

La spondylarthrite ankylosante : Exercices de respiration

Nous avons démontré précédemment que les exercices de respirations ont un impact positif sur la capacité pulmonaire des personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante.

Nous allons vous dresser quelques exercices qui ont été fait pendant les recherches dont nous avons parlé dans notre dernier post, ainsi que ceux qui sont recommandés par des organismes de la spondylarthrite ankylosante.

Exercice tiré de l’étude comparant les exercices de respiration avec ceux de la posture :

Programme d’exercice fait sur 12 semaines, 5 jours par semaine :

  • Inspirer par le nez et expirer par la bouche à une vitesse normale (x2)
  • Respirez normalement, expirez par le nez et la bouche
  • Faire une respiration thoracique et abdominale
  • Respirer profondément, et expire lentement par la bouche
  • Inspirer fortement tout en exerçant une pression importante avec les mains sur la poitrine pour exercer une résistance au muscle d’inspiration

NB : L’étude ne détail pas cependant le nombre de répétition à faire.

La suite de l’article est en bas … Veuillez cherché la mention : Pages 1-2-3- ..

2 Responses to La spondylarthrite ankylosante : Exercices de respiration

  1. marie

    Salut, j’aime bien savoir plus sur la spondylarthrite ankylosante, et surtout les traitements medicales sures et de faible risque pour notre sante et meme les traitements doux tel que les exercices de kinesitherapie et la phytotherapie … merci d’avance… marie

  2. liza

    Merci … plus d information sur ma spondylarthrite ankylosante … j aimerai savoir plus d exercices de respiration ou meme des exercices de flexibilite pour garder la mobilite et un bon fonctionnement des articulations

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *