éliminer la cellulite conseils et astuces pour vous aider à éliminer la cellulite

Des astuces pour éliminer la cellulite

Vous ne savez pas comment enlever la cellulite au niveau de vos cuisses, de vos hanches ou de votre ventre… Ne désespérez pas ! Découvrez avec nos conseils et astuces pour vous aider à éliminer la cellulite … et sentiez-vous à nouveau à l’aise…

Comment enlever la cellulite grâce aux remèdes de grands-mères :

Le gommage au marc de café

C’est un excellent moyen de lutter contre la cellulite car la caféine a des vertus insoupçonnées. Il s’agit d’un mélange composé de :

  • ½ tasse de marc de café
  • ¼ tasse d’huile d’olive
  • ¼ tasse de sucre

Une fois que vous avez constitué votre mélange, appliquez le sur les zones concernées en massant avec des mouvements circulaires pendant 2 à 3 minutes puis rincez. Si vous ne voulez pas salir tout votre intérieur, nous vous conseillons de le faire dans la douche .

Alterner douche chaude et froide

C’est une sorte d’hydrothérapie très efficace pour enlever la cellulite. Vous pouvez la pratiquer régulièrement sous votre douche après avoir effectué votre gommage au marc de café par exemple. Il suffit d’alterner l’eau chaude et froide sur la zone ciblée, cuisses, hanches, ventre, fesses… Cela créé un effet de pompage sur votre système lymphatique. Les pores de la peau se contractent ce qui limite ainsi l’effet peau d’orange et augmente le tonus de votre épiderme au fil du temps. Passer au minimum 3 fois de l’eau chaude à l’eau froide en terminant toujours par l’eau froide.

Le traitement au vinaigre de cidre

Cet ingrédient de base que beaucoup ont dans leur cuisine est également très utile pour combattre la cellulite grâce à ces différents composants : acides, enzymes, oligo-éléments, vitamines et minéraux. Il suffit de mélanger 3 doses de vinaigre de cidre avec 1 dose de votre huile de massage préférée puis de masser la zone en question.

La pommade à base d’huile de ricin

L’huile de ricin est connu pour accélérer la circulation du système lymphatique ce qui peut aider à drainer les toxines de vos cellules graisseuses. Vous pouvez en acheter dans le commerce ou faire votre propre mélange en mélangeant de l’huile de ricin avec des huiles essentielles de pamplemousse, de citron, de cèdre et de lavande. Frottez votre peau avec ce mélange est un traitement efficace pour éliminer la cellulite.

Supprimer la cellulite en la cachant

En attendant que les premières astuces que nous vous avons présenté ne donnent des résultats, vous pouvez facilement combattre l’effet peau d’orange en essayant de cacher votre cellulite. Il faut savoir que l’ apparence de la cellulite est soulignée par une peau pâle, alors qu’une peau bronzée aura tendance à la cacher. Le moyen le plus facile est d’utiliser une lotion autobronzante qui peut à la fois protéger votre peau contre les rayons UV nocifs .

Comment enlever la cellulite grâce à certains appareils ou produits :

Le brossage à sec

Une simple brosse à poils naturels peut vous aider à enlever la cellulite. C’est très simple, il suffit de brosser votre peau avec une brosse sèche en suivant la bonne technique pour obtenir des résultats rapidement et éviter les irritations de la peau. Le principe de base est de brosser en direction de votre cœur . Utilisez les courses longues . Vous pouvez le faire tous les jours, cinq minutes matin et soir. Vous apprendrez progressivement la bonne pression, en étant lent mais ferme. Pour une plus grande efficacité, frotter avec de l’huile de noix de coco sur la zone affectée.

Le power plate

Cette machine fonctionne grâce à des tremblements qui stimulent la réponse naturelle du corps aux vibrations. Elle transmet des ondes à travers le corps, dans le but d’activer des contractions musculaires dont l’objectif est d’enlever la cellulite en améliorant la formation du collagène, en améliorant la circulation et réduisant la graisse corporelle. En ayant cet appareil chez vous, vous pourrez pratiquement tous les jours et facilement selon votre emploi du temps.

Le traitement par les ventouses

C’est une façon simple et pratique d’éliminer la cellulite. Cela fonctionne comme un massage d’aspiration dont le but est de supprimer la cellulite en la délogeant des endroits où elle est incrustée et de drainer les toxines du système lymphatique. Les ventouses peuvent être appliquées en utilisant des verre ou un dispositif d’aspiration en silicone appliqué à la surface de la peau. Une huile anti- cellulite peut être appliquée au préalable en complément.

Il existe 2 techniques principales pour utiliser les ventouses :
les faire glisser dans un mouvement circulaire sur la partie du corps où vous souhaitez vaincre la cellulite
appuyez les doucement dans le but de créer un mouvement d’aspiration ou de succion sur ​​la zone concernée

Les gants ou accessoires de massage

Ces accessoires peuvent être de différentes formes, gants, mitaines, rouleau, brosse a gros picots, ou d’autres formes étranges et drôles. Ils visent à enlever la cellulite par le massage de l’épiderme qui aide à libérer les graisses et à les drainer vers l’extérieur tout en améliorant la fermeté de la peau.

Les crèmes anti-cellulite avec roll-on

Une double application, par l’effet pétrifiant du rouleau et les propriétés anti-cellulite contenues dans les ingrédients qui composent les crèmes amincissantes que vous utiliserez sur votre peau.

Les wraps minceur

Il est facile de fabriquer un wrap chez soi en utilisant soit une serviette ou un film plastique. Vous devrez également choisir une lotion que vous allez étaler avant de mettre le wrap. Il y a plusieurs lotions possibles et vous pouvez même créer vos propres recettes, celles à base de plantes sont les plus populaires mais les ingrédients ne sont pas toujours faciles a trouver donc il est souvent plus simple d’acheter des lotions déjà préparées.

Étalez ensuite votre lotion sur la zone spécifique que vous souhaitez cibler puis l’envelopper avec le film plastique. Laissez le tout entre 15 et 45 minutes sans oublier de bien vous hydrater pendant votre séance. Après avoir retiré l’ensemble, vous pouvez prendre une douche chaude pour vous nettoyer et vous devrez continuer à boire beaucoup d’eau pour bien éliminer la cellulite qui a pu réapparaître à la surface grâce au wrap.

Comment enlever la cellulite grâce à des exercices

Faire des cercles avec vos jambes à votre réveil

C’est un exercice que vous pouvez effectuer avant de sortir du lit. Quand vous vous réveillez le matin, essayez de faire 30 cercles avec chaque jambe. Mettez une jambe à plat, puis levez l’autre jambe en l’air et faites un mouvement circulaire. L’extension de ce mouvement permet d’enlever la cellulite en étirant les muscles.

Quelques exercices pour combattre la cellulite

Il existe plusieurs variétés d’exercices qui ciblent les parties de votre corps touchées par la cellulite notamment pour les jambes ou les fesses. Les mouvements spécifiques que vous devez faire permettent de réactiver les muscles dans les zones où ils sont parfois peu sollicités dans le but de brûler les graisses et de raffermir la peau pour éviter l’effet peau d’orange. Vous pouvez essayer par exemple :

  • La chaise : le dos appuyé au mur, mettez vos jambes à angle droit au niveau du genou et maintenez la position quelques instants comme si vous étiez assise sur une chaise. Faites plusieurs séries
  • Le relevé de jambes : allongez vous sur le ventre, regardez devant vous les bras croisés, décollez vos cuisses du sol en ayant les jambes semi-tendues et maintenez la position quelques instants. Faites plusieurs séries.

Les étirements pour mieux drainer la cellulite

Le stretching est un très bon moyen de combattre la cellulite car il permet d’améliorer la circulation sanguine dans les cuisses, fesses, hanches et abdomen ce qui facilite d’autant plus le drainage des toxines. Pour éliminer la cellulite des cuisses, il n’y a rien de mieux que de les étirer en faisant la position du coureur de haies. Sur le sol, allongez l’une de vos jambes avec le pied bien à la verticale. Avec votre autre jambe, repliez votre genoux de telle sorte que votre talon touche votre fesse. L’intérieur des cuisses doit à présent former un angle droit. Ainsi, penchez vous en avant en essayant d’attraper vos orteils avec vos 2 mains. Allez y souplement sans donner d’accoups.

Musculation avec haltères

Se muscler permet de lutter contre la cellulite. Avec la musculation, les muscles s’amaigrissent et se nourrissent de la cellulite qui les environnent pour s’en servir comme source d’énergie. Pour une femme, il est conseillé de ne pas soulever trop lourd. Mieux vaut des petites haltères avec des mouvements plus nombreux et plus rapides.

Entraînement cardio

L’entraînement cardio vous fera perdre du poids car vous aurez davantage de muscles et une meilleure circulation du sang pour drainer toujours plus de graisse et de toxines. La zumba est un excellent moyen d’augmenter votre cardio. Pour les plus casanières, la console de jeu vidéo Nintendo Wii propose également bons nombres d’exercices pour vous dépenser.

Faites au moins vingt minutes de cardio et de musculation quotidiennement vous permettra de réduire considérablement la peau d’orange créée par la cellulite.

Marchez au moins 3 kilomètres par jour

Selon votre mode de vie ou votre profession, il n’est pas toujours facile de marcher plusieurs km par jour mais si vous avez la possibilité, faites le car la marche régulière peut rendre votre cellulite moins visible. Au lieu de sauter dans votre voiture pour acheter votre pain, essayez plutôt de marcher.

Comment enlever la cellulite avec une bonne alimentation

Supprimez le sel

Un apport trop important en sodium peut affecter lourdement certaines zones exposées à la cellulite. Le sel contenu dans les cellules peut attirer l’eau des tissus environnants pour l’y maintenir. Cette rétention de liquide peut provoquer l’apparence de la cellulite, car elle peut engendrer le gonflement des cellules graisseuses. Réduire votre consommation de sel et boire beaucoup d’eau est un excellent moyen d’enlever la cellulite et d’agir contre la rétention d’eau dans votre corps.

Consommez davantage d’anti-oxydants

Choisissez des aliments naturels qui sont riches en anti-oxydants car ils aident à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les tissus de la peau en particulier le collagène et créer l’effet peu d’orange que l’on cherche à éliminer. Trouvez les en mangeant plus de légumes et de fruits et en ayant une alimentation plus équilibrée.

Buvez du jus de pamplemousse pressé

Boire tous les jours du jus de pamplemousse fraîchement pressé contribuera à lutter contre ls cellulite. Le Pamplemousse est efficace car il contient une combinaison spéciale de vitamines, minéraux et phytonutriments qui aident le corps à se débarrasser des toxines. De plus, vous pouvez vous frotter avec du pamplemousse, les parties du corps où souhaitez vaincre la cellulite pour obtenir un meilleur résultat.

Cesser de fumer et de boire

L’alcool et la cigarette ont des effets néfastes car ils rendent la peau flasque ce qui n’aide pas du tout lorsqu’on cherche à lutter contre la cellulite. Cesser ces vices sont des changements de mode de vie de base qui aideront à améliorer non seulement l’apparence de votre peau et votre santé d’une manière générale. Chaque fois que vous ressentez l’envie de fumer ou de boire, ayez le réflexe de vous faire un massage pour éliminer votre cellulite. Il est important de remplacer une mauvaise addiction par une bonne addiction.

Changer votre style de sous-vêtements

Ne portez pas de sous-vêtements trop serrés car ils peuvent modifier votre circulation et ainsi amplifier l’accumulation de cellulite au niveau de vos fesses et hanches. En général, les sous-vêtements en dentelle sont un bon choix car ils compressent moins que les sous vêtements en coton.

One Response to Des astuces pour éliminer la cellulite

  1. Sylvie

    je souffre depuis l age de 16 ans d une spondylartrite-ankylosante et j en ai maintenant 48 a ce jour je n ai pue que calmer la douleur j ai prie pendant un court mommets un traitement a base de novotrex 2.5 mg mais celui si me rend encor plus mal douleurs d estomac et je ne pouvait rien garder de mes repas je suis pret a essayer peut etres pas deradiquer les laitage et le gluten mais je vais limiter leurs emploie en esperant un mieux et aprés je verrait que faire bon courage a tous ceux et celles qui souffre Caractères restants

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